Método RAIZ · Consultoria Postural 100% Online
O treino não falhou.
A raiz nunca foi tratada.
Avaliação postural individual e correção de compensações através de fotos, vídeos e acompanhamento contínuo — 100% online, sem sessões presenciais e de onde você estiver.
Você envia seus movimentos. Eu analiso, corrijo e monto seu protocolo individual. Você treina na sua academia, em casa ou onde preferir.
Todo o acompanhamento do Método RAIZ é realizado à distância. Não realizo atendimento presencial.
Gleice Cristina
Personal Trainer · +8 anos de experiência
Atendimento exclusivamente online
Gleice Cristina
Personal Trainer · +8 anos de experiência
Atendimento exclusivamente online
Todo o acompanhamento do Método RAIZ é realizado à distância. Não realizo atendimento presencial.
Como funciona
Como funciona o atendimento online
Você não precisa estar na mesma cidade que eu.
Você envia fotos e vídeos
Faço sua avaliação postural e funcional a partir da anamnese e dos materiais que você envia.
Eu analiso e corrijo seus movimentos
Você grava suas execuções e recebe orientações e ajustes individuais por vídeo.
Você treina onde preferir
Seu protocolo fica disponível no app e você executa na academia, em casa ou no condomínio, com acompanhamento online.
O problema real
Você já tentou academia com ficha pronta, estúdio, app de treino, personal comum. E a dor sempre volta.
"Você não tem problema de disciplina. Você tem disciplina demais."
Cada repetição feita com afinco, em cima de um corpo que compensa errado, grava o erro mais fundo. Sua maior qualidade virou seu maior sabotador.
Você não precisa de mais treino. Precisa de diagnóstico.
O Método
Método RAIZ
Cada etapa só funciona porque a anterior existe.
MAPEAR a raiz
Encontro compensações que normalmente passam despercebidas através de anamnese detalhada + análise postural por fotos e vídeos enviados por você. Tudo é feito online.
CORRIGIR a base
Trabalho o que a avaliação revelou: neutralizo compensações e corrijo cada movimento a partir dos vídeos que você envia, antes de adicionar carga.
SUSTENTAR o resultado
Treino progressivo individualizado, acompanhamento online contínuo e registro da evolução em fotos e vídeos.
Resultados reais
A prova está nos resultados.
+2000 vidas transformadas
Planos da Consultoria Online
Um método. Quatro durações. Você escolhe por quanto tempo eu caminho com você.
O Método RAIZ é o mesmo em todos os planos — avaliação → correção → progressão. Quanto mais longo o ciclo, menor o valor por mês e mais resultado dá tempo de construir.
Todos os planos abaixo são 100% online e não incluem sessões presenciais.
Incluso em TODOS os planos
- Avaliação postural e funcional online completa (anamnese + fotos/vídeos)
- Protocolo de treino individualizado, montado exclusivamente para você
- Periodização ajustada a cada 4 semanas
- Correção da execução através dos vídeos que você enviar
- App com vídeos de execução de todos os exercícios
- Suporte por WhatsApp direto comigo
- Acompanhamento realizado 100% online
BRONZE
1 mês · 1 protocolo (4 semanas)
R$250
R$250/mês
Pra começar com baixo compromisso.
Começar onlinePRATA
3 meses · 3 protocolos
R$645
~R$215/mês
O ponto ideal: tempo de ver a mudança e fixar a técnica.
Começar onlineOURO
6 meses · 6 protocolos
R$1.130
~R$188/mês
Transformação completa, melhor preço por mês.
Começar onlineDIAMANTE
12 meses · 12 protocolos
R$2.100
~R$175/mês
Um ano inteiro — o menor valor por mês.
Começar onlinePagamento via Pix ou cartão em até 12x.
"Pense no que a dor já te custou em anos de treino jogado fora. O plano certo é o que trata a causa e não despreza suas dores."
Garantia de 7 dias
Se em até 7 dias você sentir que o Método RAIZ não é pra você, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia, sem perguntas. O risco é zero — o primeiro passo é nosso.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas
Material gratuito
Guia: 3 erros de postura que sabotam quem trabalha sentado
Receba gratuitamente o guia que explica por que o seu corpo dói no fim do dia — e o que fazer agora.
Método RAIZ
O treino não falhou. A raiz nunca foi tratada.
O primeiro passo é o diagnóstico. O primeiro passo é agora.
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